Toiminnallista harjoittelua 13-16 -vuotiaille torstaisin klo 19.
Tunnit sisältävät monipuolista harjoittelua nuorille, jotka haluavat kehittyä ja treenata hieman tavoitteellisemmin. Tunnit kehittävät voimaa, räjähtävyyttä, aerobista suorituskykyä sekä erilaisia taitoja OCR-esteillä sekä omalla kehonpainolla. Tunti kehittää tehokkaasti ja turvallisesti oman kehon tuntemusta, kehonhallintaa, voimaa ja ketteryyttä. Harjoituksissa käytetään myös lisäpainoja, kuten käsipainoja ja levypainotankoja, mutta vain maltillisia painoja eri liikkeiden liikeratoja opetellen ja lapsen ikä huomioiden.
Tunnit sopii kaiken tasoisille nuorille, sillä liikkeet ja tekniikat opetetaan tunnilla perusteellisesti, minkä lisäksi ohjaaja suunnittelee tuntien sisällöt aina ryhmäläisten osaamistason mukaisesti. Tunneilla harjoitellaan myös OCR-alueella esteitä.
Rohkeasti mukaan kokeilemaan!
Sisältää 17 ohjattua tuntia.
Tunnin kesto 55 minuuttia. Ohjaajana toimii Lauri Voutilainen.
Kauden ensimmäinen kerta on 14.1.2026 ja viimeinen kerta 28.5.2026. Tunteja ei pidetä koululaisten talvilomaviikolla vko 8, vappuaattona 30.4. eikä helatorstaina14.5.2026. Poissaoloja voi korvata toisen vastaavan ryhmän tunneilla sovitusti. Korvauskerrasta voi sopia laittamalla viestiä asiakaspalveluun info@ocrfactory.fi.
Vanhempi voi halutessaan hankkia myös itselleen sarjakortin, joka oikeuttaa vapaaharjoitteluun samaan aikaan oman lapsen ohjatun tunnin kanssa hintaan 169€/ 17 kertaa. Ostettavissa verkkokaupasta erikseen.
Kausimaksu maksettavissa 1-5 erässä. Jos haluat maksaa erissä, valitse verkkokaupassa maksutavaksi lasku ja kerro lisätietokentässä kuinka monessa erässä haluat maksaa.