Toiminnallista harjoittelua kaksi kertaa viikossa 13-16 -vuotiaille torstaisin klo 18 ja lauantaisin klo 10:30.
Mahdollisuus osallistua vain toiseen harjoitukseen viikossa. Valise tällöin maksutavaksi lasku ja mainitse lisätietokentässä kumpana päivänä lapsi osallistuu treeneihin.
Tunnit sisältävät monipuolista harjoittelua nuorille, jotka haluavat kehittyä ja treenata hieman tavoitteellisemmin. Tunnit kehittävät voimaa, räjähtävyyttä, aerobista suorituskykyä sekä erilaisia taitoja OCR-esteillä sekä omalla kehonpainolla. Tunti kehittää tehokkaasti ja turvallisesti oman kehon tuntemusta, kehonhallintaa, voimaa ja ketteryyttä. Harjoituksissa käytetään myös lisäpainoja, kuten käsipainoja ja levypainotankoja, mutta vain maltillisia painoja eri liikkeiden liikeratoja opetellen ja lapsen ikä huomioiden.
Tunnit sopii kaiken tasoisille nuorille, sillä liikkeet ja tekniikat opetetaan tunnilla perusteellisesti, minkä lisäksi ohjaaja suunnittelee tuntien sisällöt aina ryhmäläisten osaamistason mukaisesti. Tunneilla harjoitellaan myös OCR-alueella esteitä.
Rohkeasti mukaan kokeilemaan!
Sisältää 34 ohjattua tuntia sekä vapaaharjoittelumahdollisuuden muulloinkin kuin vain viikonloppujen Perhetunneilla.
Tunnin kesto 55 minuuttia. Ohjaajana toimii Lauri Voutilainen.
Kausi alkaa la 11.1.2025, viimeinen kerta to 22.5.2025. Tunteja ei pidetä koululaisten talvilomaviikolla vko8, pääsiäislauantaina 19.4. eikä vappuna 1.5.2025. Poissaoloja voi korvata toisen vastaavan ryhmän tunneilla sovitusti. Korvauskerrasta voi sopia laittamalla viestiä asiakaspalveluun info@ocrfactory.fi.
Lähes jokaisen lastentunnin aikana on samaan aikaan myös aikuisten tunti, joten vanhempi voi halutessaan hankkia myös itselleen sarjakortin, joka oikeuttaa osallistumiseen aikuisten tunnille, joka pidetään samaan aikaan oman lapsen ohjatun tunnin kanssa hintaan 230€/ 17 kertaa. Vanhempi voi lasten tunnin aikaan myös harjoitella itsenäisesti 160€/ 17 kertaa. Ostettavissa verkkokaupasta erikseen.
Kausimaksu maksettavissa 1-5 erässä. Jos haluat maksaa erissä, valitse verkkokaupassa maksutavaksi lasku ja kerro lisätietokentässä kuinka monessa erässä haluat maksaa.